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怎样才能轻松快速地减掉一身的肥肉而又不影响自己的健康呢?养生一词逐渐成为了减肥的一大亮点。通过食物减肥更成为了人们的一种需要。今天就给大家介绍一下一种常见食物 胡萝卜 是如何让您健康地实现您 月瘦10斤 的美梦的。 常吃胡萝卜,不仅健康,还能减肥...全文阅读>>
养生又减肥,胡萝卜是首选
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-13
炎夏过去,凉秋来临~~天气在转凉的时候,衣服也越穿越多~~MM们是不是也懒得坚持咱们的减肥大计呢?秋季来临,小编就送大家几套美味又减肥的健康减肥食谱吧~~在享受美味的同时,也能体会瘦身的惊喜哦~~ 红枣糯米粥 红枣糯米粥 主料:糯米100克,枣70克 做法:...全文阅读>>
秋季美味瘦身食谱全攻略~~
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-14
【导读】只要十日就能让你知道如何瘦腿最快最有效,想要轻松获得纤长双腿的MM们快点开始学习十日瘦腿食谱吧 10日食谱如何瘦腿最快最有效 十日如何瘦腿最快最有效:第1天 早餐:1杯蜂蜜温开水,不限量蔬果 中餐:1杯脱脂原味酸奶 晚餐:1杯脱脂原味酸奶,1杯...全文阅读>>
快速瘦腿十日见效果!做纤腿MM
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-15
【导读】饮食减肥最重要的是要健康和不损害身体的健康。但是很多美眉都误以为饮食减肥就等于节食减肥,在饿着自己的同时也没有瘦下多少。下面小编就要介绍几种健康的饮食减肥方法,只要你做到低热量和平衡饮食,你一定可以瘦下来的! (1)合理控制热能。 饮...全文阅读>>
健康减肥法,让你“享”受就瘦!
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-16
【导读】经期是女人比较脆弱的一段时间:失血,怕凉,情绪不安等等。再加上有些女性会有痛经的习惯,更是把经期变成了难捱的倒霉日子。不管你是否正被月经问题所困扰,以下饮食原则,持续四至六星期后,所有的不适会渐渐改善。 当MC快要来时,女人的身心会出...全文阅读>>
女人在经期吃千万别乱吃!
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-16
牛奶是很好的营养品,它能提供给人类所需要的能量,还有美白的效果,改善肌肤的肤色,这些是大家都了解的事情。但是大家是否知道,牛奶还有减肥的功能呢。如果你这点都不知道的话,就太孤陋寡闻了吧。那么,牛奶是怎样帮助我们减肥的呢。 牛奶减肥的原理 牛...全文阅读>>
每天三杯牛奶 体重轻松下降
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-20
为了让自己的脸瘦下来,是不是用来很多的方法呢,但是效果却不明显,还浪费了很多的钱。今天,小编为大家推荐几种简易的瘦脸食谱,让你在平时的生活中就能轻轻松松塑造出巴掌脸,而且还对身体健康有帮助。 胡萝卜+蜂蜜 胡萝卜+蜂蜜 蜂蜜具有排毒、美容的功效...全文阅读>>
五种瘦脸食谱塑造完美的小脸女人
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-20
为了减肥不吃东西不行,吃错东西更不行,会让你越吃越肥。生活中有哪些食物会让你越吃越肥呢?今天提醒大家八种食物在减肥期间不能食用,否则你的减肥计划就会前功尽弃。 朱古力 1、朱古力碎 朱古力碎中有55%可可油,18%碳水化合物,12%蛋白质,绝对是高脂食...全文阅读>>
八种食物在减肥期间不能食用
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-20
【导语】水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。而且常常觉得今天的手臂可能明显比昨天粗!怎么去除多余水分,摆脱胖胖手呢? 今天小编为你支招,通过按摩、运动、饮食三种方法相结合,多方位...全文阅读>>
消除“蝴蝶臂”小妙招!
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-21
【导语】难道迎接新性命的代价就是从此臃肿不堪?难道鱼和熊掌真的不能兼得?为了体重秤的数字下降一格,咬紧牙关在健身房里挥汗如雨,大肠告小肠地在美食眼前勒紧裤带。大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉...全文阅读>>
baby妈妈的一周减肥餐
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-22
为了减肥,很多MM采用节食来减肥,千万不要这样,虽然会有点效果,但是反弹的更厉害,这样对身体健康也不好。现在,小编推荐你五种红薯食疗减肥法,让你既可以吃的开心,而且还可以保持苗条的身材。 1、红薯泥 材料:红薯500克,猪油25克。 烹调步骤:选红心...全文阅读>>
五种红薯减肥食谱 吃出苗条的身材
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-23
为了减少热量的摄入,很多MM都不敢吃米饭,但是看见香喷喷的米饭总不能视而不见吧。你是不是在想天底下如果有一种既可以减肥有可以吃米饭的方法,该多好呀。现在,小编告诉你一个米饭加料法,不用再担心体重的问题,让你尽情的享受吃的快乐。 米饭中加入富含...全文阅读>>
米饭“加料”法 营养又瘦身
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-23
【导语】乳房下垂的元婴多种多样,可是乳房下垂了怎么办?其实女性的乳房主要是由乳腺组织、脂肪组织、结缔组织 构成的,大部分是脂肪组织,女性的乳房下垂,怎么样改善下垂这种状况呢? 乳房下垂这个还是要看你的乳房下垂的原因了?你的乳房为什么下垂呢?...全文阅读>>
食疗如何改善乳房下垂?
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-23
现在,网上流行减肥最佳方法就是喝烂豆汤。这种方法既简单又有营养真是不错的方法,现在,你就可以试一试,看看它的效果如何。 烂豆汤减肥处方 材料: 红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯,或用手掂量重量,误差不大...全文阅读>>
烂豆汤网友减肥的独家绝招
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-23
不少美女喜欢喝果汁吧?美味的果汁不仅能够帮我们解渴,而且还能够美容瘦身呢~~美女们不知道了吧~~下面就让小编给你们推荐七款美味果汁,让你们在美味中成就苗条好身材吧~! 排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁 别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!...全文阅读>>
美味果汁帮你喝出苗条身材
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-26
最近的天气一下子,变得非常的寒冷。食物能提供给人热量,所以多吃法就不会再畏惧严寒了。现在,靠节食减肥的MM该怎么办呢?现在,小编为推荐两种网友最新的入冬减肥法,你可以参考一下。 第二招零食类 100%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比,每个...全文阅读>>
网友推荐 两种入冬减肥小方法
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-27
牛奶有非常高的营养价值,这是公认的。但是,你知道牛奶也可以减肥吗?将牛奶与其他的食物合理的搭配就会成为最佳的减肥方法,下面小编就为大家推荐五种营养又能瘦身的牛奶食谱,让你轻松保持苗条的身材。 1、羊肉奶羹 材料:羊肉250克、生姜20克、山药100克...全文阅读>>
营养又瘦身 五种牛奶减肥食美食
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-27
【导语】一夜长胖20斤!没错,平时我们分毫必争的体重,怎么减肥也瘦不掉的体重,原来是如此的脆弱。也许你要问,什么原因酿成如此灾难?答案将在下边为你介绍的六种可怕零食上揭晓。 第一名:巧克力饼干 每天吃6片 热量 302cal 一年发胖14公斤 巧克力饼干里...全文阅读>>
警惕!六种零食让你一夜长胖10斤
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-27
【导语】看看娱乐圈的明星,哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦,根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果,却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物 特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。 建议:因为消化系...全文阅读>>
学明星如何在6天暴瘦12斤!
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-28
【导语】谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,...全文阅读>>
“享瘦”?吃好三餐12个小诀窍
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-28
【导读】天气转冷,好多人胃口大开,你是否觉得自己突然间就胖起来了呢? 你还在为减肥发愁吗?你还在为节食而痛苦吗?不用担心,小编帮你找的了好方法,让你吃的饱饱,一样瘦!还等什么啊,赶紧学习吧! 山楂萝卜瘦身汤 功效:利尿消肿、去除多余脂肪、减肥...全文阅读>>
减肥其实很简单 轻轻松松变苗条
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-29
【导语】寒冬渐渐到来,人们的食欲也开始渐渐旺盛,冬季滋补调养身体的同时千万别忘了保持身材,做到滋补身体的同时却不长胖就十分困难了,那么子啊冬季滋补身体的同时我们应该注意些什么问题?又有一些什么禁忌呢? 一忌无病乱补 无病乱补,既增加开支又害...全文阅读>>
冬季滋补减肥九大禁忌!
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-29
【导语】饮食减肥,没有科学知识的指导可是不行的哦,这不能盲目地乱吃。下面小编带大家看看,怎么吃能轻松减肥吧!! 西式瘦身餐 1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)...全文阅读>>
六款减肥餐 “享瘦”减肥心得
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-30
【导语】冬季的到来,以食养身自古以来就是被人们所善用的,在容易囤积毒素和脂肪的季节如何通过食疗对身体进行排毒从而达到瘦腰减肥的目的呢?小编给大家推荐了几款排毒瘦身的佳品哦!! 莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕...全文阅读>>
冬季排便瘦腰的9款美食
作者:mx67pcp | 时间:2010-10-30
西兰花是大家经常吃的蔬菜,可能你不会太在意它。但是,需要减肥的MM请注意西兰花也是减肥的佳品。使用西兰花减肥,安全又营养。现在快来看看小编为大家推荐的西兰花减肥的方法吧。 西兰花瘦身的方法: 1、与肉类、蛋一起吃 因维他命c能提高身体吸收铁质的作...全文阅读>>
西兰花瘦身法 减肥的好帮手
作者:mx67pcp | 时间:2010-11-01
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