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OL职业女性、电脑族眼睛保健方法大揭秘,保护眼睛拥有迷人电眼

2011-04-02 18:48:38 来源:www.mxpcp.com 编辑:mx67pcp

  对于身为OL职业女性的姐妹而言,避免不了一天到晚面对电脑的时刻,而对于电脑族们而言,更是嗜电脑如命的,但是,众所周知,长期面对电脑,对眼睛一定会造成一定的损伤,那么怎么保护我们的眼睛呢?今天小编就给大家推荐迷人电眼的保健妙招,揭秘眼睛保健的方法,让我们一起来保护眼睛,拥有迷人电眼哦~~!


  养眼神 用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。
  眺远景 可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。
  放风筝 古人讲,放风筝“最能明目”,周末到郊外旷野放放风筝,在望远的过程中,处于紧张状态的眼肌会自然放松,因阅读造成的眼疲劳也会由此而缓解。


  按眼穴 工间可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,改善眼睛营养供应。
  添营养 可适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物,如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋艿、菠菜、芹菜(叶)、油菜苔、冬苋菜、芥菜、茼蒿菜等。
  少熬夜 肝开窍于目,春天熬夜不仅容易伤肝,而且也可影响眼睛,要注意劳逸结合,使眼睛得到充分的休息。
  防眼病 春天是结膜炎的高发季节,包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生,不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛,有过敏史的人,外出最好戴有色眼镜加以保护。眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。

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