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安心亚靠这个减肥食谱瘦身10kg!

2017-03-21 13:03:05 来源:www.mxpcp.com 编辑:news

  很多女生减肥不成功就赖自己天生是易胖体质,减不了,但今天mily小编就跟大家讲一个励志的成功例子,台湾女艺人安心亚一出道就被毒舌的网友吐槽说她是“360度零死角肥”,还称她“安心肥”。但基于易胖体质和骨架大的关系,她看起来就是又肿胀又大只。她为了摆脱10kg肥肉的困扰,她就制定了以下减肥食谱作为瘦身餐。

  之前她在网络上开直播,还分享了她的减肥餐,而画面中看到的就是水煮鸡胸肉和配料葱。她从最胖60kg见到48kg,就是靠她的急速瘦身餐单:

  早餐:番薯一份

  午餐:水煮鸡

  晚餐:香蕉、石榴

  有时候吃腻了减肥餐,安心亚还会偶尔放纵一下自己的食欲,但事后她会跑步30分钟以上,消耗卡路里。还有一点对控制体重非常重要的,就是定期量体重,这个有效加强自己对饮食的节制。这么成功的减肥勇士站在你们面前,各位自认易胖体质的姐妹们就一起加油吧!

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