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冬季美容护肤小窍门 加速血液循环让皮肤净透白

2017-01-01 03:29:50 来源:www.mxpcp.com 编辑:tomato

肌肤会随季节变更,产生不同程度的问题,要确保肌肤时刻保持健康,就必须挑选能对号入座的产品及护肤方案。今天为大家介绍多个日常护理方案,可促进肌肤由内至外重获新生,帮你找回年轻健康的完美肤质。

  皮肤需要按时排毒

  毒素的积聚会减慢血液循环,令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法,可藉由高温热力流汗,把体内毒素透过汗水排出体外。根据季节和个人需要,每星期做一至两次深层清洁护理,可改善因污染而引发的毒素积聚问题。另外,善用蕴含抗氧化物成分的护肤品,增强皮肤自我保护能力,也有助减低游离基对皮肤的侵害。

  

  改善皮肤角质

  皮肤老废角质的形成,是由于表皮下层的细胞不断往上推,透过日常洁面过程可将老废角质清理,使皮肤保持在莹润状态。所以在日常护肤时,要保证每星期至少做一次面部去角质工作,使用磨砂膏或含果酸类的洗面奶既可帮助老废角质层脱落。

  敷面膜加速皮肤更新

  新陈代谢随年龄的增长而逐步下降,面膜正好是加速皮肤新陈代谢的营养剂。选择在临睡前、起床后及沐浴时敷一张面膜,护肤的效果会更加理想。不过使用面膜的次数不宜过密,一星期两至三次即可,否则只会换来脆弱敏感的肤质。

  有效改善哑光肤质

  由内至外配合中指及无名指指腹进行面部轻柔的打圈按摩,可帮助肌肤快速恢复红润气色。在选择配合按摩的产品方面,须因应肤质而定,干性或熟龄肤质可选护肤油或面霜等比较滋润的产品,而对于油性肌肤的姑娘来说,清爽质地的乳液即可。

  改善饮食拥有健康肌肤

  多喝绿茶,多吃西红柿等含丰富天然抗氧化成分的食物,可有效清除体内的自由基,以重新启动人体新陈代谢系统。另外,蕴含优质蛋白质及维他命D的食物,例如奶类制品、三文鱼,深绿色蔬菜也有助加快血液循环,让肤质更健康、气色更红润。

  正确呼吸都帮助肌肤减龄

  呼吸主要是把新鲜氧气吸入肺部,然后把多余的废物及二氧化碳排出体外。越深层的呼吸方法,越有助吸进大量氧气,加速体内的废物代谢。运用横隔膜呼吸的复式呼吸法,用全力持续吸进氧气,然后屏息4秒,再缓缓地将气吐出。过程中所产生的前列腺素物质,会从细胞渗入血管,加速血液循环。

  勤做运动就可拥有健康肤色

  运动有助氧气输送至身体各个器官,通过舒展肌肉及排毒排汗,从而加促身体的新陈代谢。当皮肤细胞活跃起来时,肤色自然恢复健康状态。类似慢跑、跳舞、骑单车等有氧运动最为护肤的理想选择。

  提升睡眠质量改善肤质

  催眠治疗师Sharon Chow表示,临睡前可透过呼吸令身体放松,从而达到深层睡眠,减少日常压抑情绪而引发的皮肤代谢失衡的问题。在一个宁静的环境内,闭目、沉淀、幻想将「轻松」、「平静」的空气吸入体内,再慢慢呼气,藉此令全身放松,重覆10至20次,可有助身体进入深层睡眠。

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