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睡前练习腹式呼吸美容小秘诀 女人的美不是只有靠化妆得来

2016-09-18 17:58:19 来源:www.mxpcp.com 编辑:cheng

   现在的妹子们一定是出门就必须要化妆,确实是这样,好像现在化妆成了一种潮流,再加上应接不暇的化妆品和各种化妆品牌都令美眉们欲罢不能,世上没有丑女人,只有懒女人这句话说的也不是不无道理,其实要想成为一个美丽的女人,不仅仅是要会化妆,仅仅凭借着化妆才能美丽,哪一天卸妆之后的你那还能给见人吗?不能太过依赖化妆,当然了关于美容和护肤方面也是非常重要的,要想成为一名美丽的女人当然要学会美容护肤了,睡前练习腹式呼吸美容小秘诀,女人的美不是只有靠化妆得来。
女人的美不是只有靠化妆得来
   睡前练习腹式呼吸:每天晚上在睡觉前,练习练习腹式呼吸,可以增强我们的心肺功能,因为腹式呼吸可以让沉睡的横膈膜运动起来,按摩内脏,加强排毒,可以将右手放在腹部上,左手放在胸部,然后吸气,腹部最大限度的向外扩张并呼气,然后腹部向内回收。
   还有美眉们其实在家里也是可以进行足疗的,泡脚适合四季养生也非常讲究有学问,但是在夏季的适合,水温可以稍微的低一些,还能在水中加一些薄荷以及红莲花等等,这样不仅可以疏通经络还能够增强体质,也可以提高我们的防御系统,范宋全身的肌肉与皮肤,美容养生的效果也是非常好的。
女人的美不是只有靠化妆得来
   在小憩的时间可以做一做手指操:中医认为,人体由大拇指开始到小指都依次对应着肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,没事的时候可以多活动活动手指,这样可以术通过经络,对人体的免疫力也是有着良性的刺激性作用,每天可以多做几次,只要是充分活动各个手指就好。
   在空腹的时候喝一杯温开水,上午的时候喝一杯蜂蜜水:在吃早餐前,空腹的时候先喝一杯温热的白开水,这样可以唤醒机体,还能够促进排毒,这是一天之中最重要的一杯水,在上午工作的时候,喝一杯蜂蜜水,还可以滋阴润燥、补虚润肺、防治贫血、润肠通便等,还有助于将体内所积聚的废物统统排出去。
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